Rzęzi w piersi? Męczy katar? Myśli spowija chandra? Uratują cię kiełki, pędy, liście, wodorosty, kiszonki. »

Zwykle skupiamy się na tym, co burzy nasz wewnętrzny obraz siebie. Przyglądamy się częściom ciała, których nie akceptujemy. Wyolbrzymiamy wady tak, że przestajemy widzieć to, co lubimy, z czego jesteśmy dumni. »

Warto zwracać uwagę na to, co łączymy w potrawach. Czy w którymś ze składników nie znajduje się coś, co hamuje działanie witamin i minerałów w innym? I które produkty w duecie zdziałają o wiele więcej, niż solo? »

Zawierają dużo witamin i minerałów. Są bogate w przeciwutleniacze, kwasy tłuszczowe omega i błonnik. Zmniejszają nadwagę, stabilizują cukier, wspomagają trawienie i wydalanie. »

Nie figuruje jeszcze na oficjalnej liście chorób, ale zapewne niedługo tam trafi. Ortoreksja. Liczba jej ofiar rośnie w dużym tempie. Lekarze biją na alarm. »

Bóle stawów, zębów, migreny, bolesne skurcze mięśni... Chcesz z nimi wygrać? Oto 5 kroków do zdrowia. Zamiast faszerować się prochami, zmień dietę! »

Czy dzieci, które „jedzą trawę", są niedożywione? Gorzej rozwinięte umysłowo, chorowite? Czy może raczej szczupłe, bystre, pełne energii i bardziej odporne? Warto rozważyć, czym żywić dziecko, by było silne, mądre i zdrowe. »

Dieta roślinna czy bazująca na mięsie? Bezglutenowa, a może bez cukru? Moda dietowa zmienna jest jak żurnalowa... »

A gdyby tak jeść, ile się chce i kiedy się chce, i nie tyć? A gdyby do tego jeszcze... zeszczupleć? To jest możliwe!! »

Owsianka na śniadanie, napar z owsa w południe, a wieczorem maseczka z owsem. Babcine sposoby, jak wykorzystać owiec dla zdrowia i urody. »

Idą święta. To czas radości i relaksu. A my liczymy kalorie. Odbieramy sobie jedną z podstawowych radości: dobre jedzenie... Najwyższy czas na rozgrzeszenie!! »

Afrodyta – bogini piękna i miłości wyłoniła się naga z morskiej piany... Od jej imienia wywodzą się afrodyzjaki. Wierzymy w ich magiczną moc. Czy słusznie? »

Jak pozbyć się tego, co szkodliwe i wzmocnić ciało tym, co dobre? Pij wiosenne koktajle z trawy zbożowej, liści i zielonych warzyw! »

Doktor Andrzej Ignaciuk, „pan od urody", ekspert medycyny estetycznej, dba o dobry sen i odżywia się w sposób urozmaicony. Jada to, na co ma ochotę. Nie uznaje diety wegetariańskiej. »

Chyba nie ma drugiego tak tłustego owocu. Ale od jego tłuszczów można schudnąć, a nie przytyć. Jest też lekarstwem na wiele chorób. »

Jak wytrzymać na diecie bez pieczywa i klusek? Doktor William Davis radzi jeść więcej warzyw, jajek i mięsa. »

Cukier czy sztuczny słodzik? Jeden diabeł! Na szczęście Matka Natura przychodzi z pomocą wielbicielom słodkiego smaku. »

Genodieta to sposób odżywiania, z którym przychodzimy na świat. Zastosowana wcześnie zaoszczędza masę czasu i cierpień... »

Odchudzanie nie może polegać na ciągłej walce ze sobą. Kluczem do tajemnicy szczupłej sylwetki jest zrozumienie własnych relacji z jedzeniem. »

Schudnąć bez wyrzeczeń? Za pomocą myśli i wyobrażeń?!... Da się!! »