Joga
-
Mała joga dłoni
Mudra to szczególny układ palców dłoni, mający działanie lecznicze. »
-
Coś dla... brzucha
Burczenie w brzuchu to tylko jeden z objawów wzdęć. Można je zwalczyć... jogą! »
-
Wojowniczka musi odpocząć
Niesie ulgę przy bolących nogach, bólach reumatycznych w kolanach, podagrze i płaskostopiu! »
-
Powitanie Słońca
Zaczynamy od pozycji stojącej, z rękoma wzdłuż ciała. Następnie wg ruchu wskazówek zegara... »
-
Przebudzenie
Mój nauczyciel mawia: „Kto chce wzmocnić ramiona, niech robi dużo Powitań Słońca”. Zachęcamy!! »
-
Joga na drugą młodość
Z wiekiem nasze ciało się kurczy, sylwetka się pochyla, ruchy stają się wolne. Pomoże na to... joga! »
-
By moc ciała móc wzmóc
Na nic praktykowanie asan, jeśli nie zrozumiemy, że równie ważny jak ruch jest oddech! »
-
Piękne i zdrowe plecy
W karnawale, sezonie balowych dekoltów, pokazujemy, jak ćwiczyć, by mieć piękne... plecy! »
-
Panaceum na wszystkie choroby
Stanie na głowie odświeża, oczyszcza i regeneruje cały organizm. »
-
Na przekór pogodzie
Asany najbardziej polecane na poprawę nastroju, czyli wygięcia do tyłu. »
