Zaczynamy od pozycji stojącej, z rękoma wzdłuż ciała. Następnie wg ruchu wskazówek zegara... »

Mój nauczyciel mawia: „Kto chce wzmocnić ramiona, niech robi dużo Powitań Słońca”. Zachęcamy!! »

Z wiekiem nasze ciało się kurczy, sylwetka się pochyla, ruchy stają się wolne. Pomoże na to... joga! »

Asany najbardziej polecane na poprawę nastroju, czyli wygięcia do tyłu. »