Radosny, zdrowy ruch fizyczny sprawi, że ciało będzie ci służyć przez wiele, wiele lat. »

Po co nam wiedza o zegarze biologicznym? »

Co lepiej służy sylwetce i zdrowiu – pięć, sześć posiłków dziennie? A może trzy albo dwa? »

Czy wiesz, jak uspokoić dzikie zwierzę, które siedzi w tobie? »

W codziennej diecie woda jest podstawą. Ale mało kto wypija 1,5 l wody dziennie! »

Zmiana jednego nawyku może przyczynić się do zmiany całego życia! »

Jak często dajesz się nabrać, słysząc pochwałę tej czy innej diety? »

Masz bogate wnętrze! Mam na myśli wewnętrzny kosmos ludzkiego ciała, a konkretnie – fascynującą galaktykę jelit. »

Zwykle skupiamy się na tym, co burzy nasz wewnętrzny obraz siebie. Przyglądamy się częściom ciała, których nie akceptujemy. Wyolbrzymiamy wady tak, że przestajemy widzieć to, co lubimy, z czego jesteśmy dumni. »