Jak się nie dać sezonowej melancholii?! Przedstawiamy całkowicie naturalne, sprawdzone sposoby na depresję! »

Dzięki ćwiczeniom można nie tylko wzmocnić ciało, ale też zyskać pewność siebie, energię... »

Wsłuchaj się w swoje ciało. Im lepszy masz z nim kontakt, tym rzadziej dajesz się oszukiwać myślom i nie popadasz w złe nastroje. »

Najwięcej kłótni, rozstań i rozwodów, śmiertelnie nudne wieczory, wyjadanie resztek z lodówki, grypy, załamania. Oto styczeń. Jak przetrwać ten najbardziej depresyjny miesiąc w roku? »

Asany najbardziej polecane na poprawę nastroju, czyli wygięcia do tyłu. »

Gdy dopada nas podły nastrój, spróbujmy oszukać mózg i zmusić go do „produkowania radości”. »

Śmiej się na przekór złości i chandrze. Wszelkie bóle miną jak ręką odjął, a życie stanie się piękniejsze! »

W chwilach smutku myślimy... rozsądnie! Ponadto trafniej oceniamy rzeczywistość. Dlaczego? »

Nasz mózg to dobrze zaopatrzona apteka! »