Diety
-
4 zasady diety dla zestresowanych
Stresu nie unikniemy. Dlatego trzeba wiedzieć, jak sobie z nim radzić. A odpowiednia dieta jest jednym ze sposobów. »
-
Gluten: wróg czy przyjaciel?
Poznaj fakty i mity na temat glutenu oraz diety bezglutenowej. »
-
Co wybrać: owoce, warzywa czy soki?
Kuszą kolorami i zapachami. Jabłka, fasolka, pomidory albo świeży sok z pomarańczy lub marchwi. Co wybrać? »
-
Słodycz bez grzechu, czyli czym zastąpić biały cukier
Gdyby Wańkowicz dziś spróbował podbić rynek hasłem „cukier krzepi”, poniósłby sromotną porażkę. Zwłaszcza rafinowany – został uznany za białą truciznę! »
-
Jelita - twój drugi mózg!
Czy wiesz, że mikroorganizmy żyjące w układzie pokarmowym, manipulują naszym zdrowiem fizycznym i psychicznym? »
-
Jajko: dlaczego jest doskonałym lekiem?
Lekarze twierdzili, że jajko przyczynia się do rozwoju choroby wieńcowej. Teraz awansowało do podstawy piramidy żywieniowej. Polscy uczeni rozłożyli je na czynniki pierwsze i orzekli: jajo jest doskonałym lekiem! »
-
Co się gryzie, a co uzupełnia na talerzu?
Warto zwracać uwagę na to, co łączymy w potrawach. Czy w którymś ze składników nie znajduje się coś, co hamuje działanie witamin i minerałów w innym? I które produkty w duecie zdziałają o wiele więcej, niż solo? »
-
GMO: zdrowe czy szkodliwe?
Żywność modyfikowana genetycznie (GMO) ma sporo zalet. Ale czy poprawianie natury, ingerencje genetyków w rośliny i zwierzęta, które zjadamy, nie obróci się przeciwko nam? »
-
Opętani zdrowym jadłem
Nie figuruje jeszcze na oficjalnej liście chorób, ale zapewne niedługo tam trafi. Ortoreksja. Liczba jej ofiar rośnie w dużym tempie. Lekarze biją na alarm. »
-
Jedz tak, żeby nie bolało
Bóle stawów, zębów, migreny, bolesne skurcze mięśni... Chcesz z nimi wygrać? Oto 5 kroków do zdrowia. Zamiast faszerować się prochami, zmień dietę! »
