Muzykoterapia: utwory na konkretne schorzenie ciała albo duszy

Muzyka pomaga nam się odprężyć, kiedy jesteśmy zestresowani, poprawia nastrój, gdy jesteśmy smutni. Uzdrawia ciało i duszę, co potwierdzają badania naukowe. Wybierz odpowiedni rodzaj muzyki na konkretne schorzenie ciała albo duszy!

Na uśmierzenie bólu najlepsze są dźwięki spokojne i bardzo melodyjne. Pod ich wpływem organizm pozbywa się toksycznych substancji, które wydzielają się na skutek fizycznego cierpienia. Jeśli boli cię głowa, dokuczają bóle reumatyczne, rwą blizny pooperacyjne, słuchaj bardzo spokojnej muzyki klasycznej. Skuteczność muzykoterapii w leczeniu bólu jest duża, gdyż system nerwowy jest wrażliwy na dźwięki.

Jeśli chcesz, by ustąpił stres, słuchaj rytmicznych kompozycji. Uspokoją przysadkę mózgową, która wydziela hormon stresu – kortyzol. Słuchanie odpowiedniej muzyki obniża jego ilość i poprawia nastrój. Spróbuj instrumentalnej, zwłaszcza fortepianowej z dobrze zaznaczonym rytmem.

Chcesz poprawić nastrój? Nic trudnego. Pomoże ci muzyka popularna. Humor najszybciej i najskuteczniej poprawiają wesołe, przyjazne i żywe dźwięki. Posłuchaj ulubionego wokalisty, rytmów dyskotekowych lub operetkowych przebojów. Gdy słuchamy takich kawałków, wydzielają się hormony szczęścia, głównie ten odpowiedzialny za energię i motywację – dopamina.

Łapiesz często infekcje i chciałbyś wzmocnić system obronny? Pomoże ci country albo disco polo. Naukowo udowodniono, że energiczna muzyka wywołuje korzystne reakcje immunologiczne. Dobrze też, jeśli sam zechcesz śpiewać. Wtedy organizm zaczyna sam z siebie produkować przeciwciała odgrywające główną rolę w jego odporności. Zwłaszcza śpiewanie w chórze wzmacnia naturalne siły organizmu.

Jeśli chcesz obniżyć ciśnienie, słuchaj muzyki elektronicznej. Lekarze twierdzą, że powolne, jednostajne dźwięki obniżają ciśnienie krwi o 5 mm Hg. Wystarczy kilkanaście minut dziennie, żeby puls się ustabilizował, a ciśnienie wróciło do normy.

Może Cię zainteresować także artykuł - Muzykoterapia Dogłębna Komórkowa: uzdrawiające dźwięki.

Tekst: Marta Ammer
Zdjęcie: Pixabay