Stopy rządzą!

Krok 4. Wygładzający piling. To sama przyjemność! Przez 2-3 minuty wcieraj preparat w stopy i po prostu ciesz się chwilą. Do pilingu może ci posłużyć na przykład mielona kawa zmieszana z oliwą, płatki owsiane, sól, cukier, utłuczone migdały. Dzięki pilingowi  pozbędziesz się zadziorków z suchych skórek, pobudzisz krążenie i poprawisz wygląd skóry na wierzchu stopy. A o niej często zapominamy! Jak i o tym, że na dużych palcach rosną często widoczne włoski. Na sam koniec zabiegu, po pilingu, warto wydepilować je woskiem w plastrach rozgrzewanych w dłoniach. Problem zniknie na co najmniej dwa tygodnie.

Krok 5. Nawilżanie. W wersji eko wystarczy ci dowolny olej, ale zawsze stosowany na wieczór, bo w ciągu dnia sprawi, że stopa będzie ci się ślizgać w butach. Wcieraj go zatem codziennie, co i raz wzbogacając nowymi dodatkami. Jeśli do szklanki oleju bazowego dodasz kilka kropli olejku z mięty lub drzewa herbacianego, stopy będą ładniej pachnieć. Dodatek kapsułki z wit. A+E uleczy pięty popękane aż do ranek. A rycynowy zdezynfekuje stopy, jednocześnie je zmiękczając. Na koniec włóż cienkie bawełniane skarpetki. Kiedy się obudzisz, pięty będą niesamowicie gładkie.

Przepisy

Kąpiel zmiękczająca pięty:
Weź po 4 łyżki siemienia lnianego i suszonej mięty i 2 lyżki ziaren kozieradki. Zalej 8 szklankami  zimnej wody i zagotuj. Odstaw na pół godziny, a potem wlej do miski, dodaj ciepłej wody i mocz stopy w roztworze przez 20 minut.
Kąpiel antygrzybicza:
2 główki czosnku posiekaj, dodaj garść suszonej lawendy, łyżkę szałwii i zalej taką ilością octu,  by to przykryła (około litra). Odstaw na 14 dni w ciemne miejsce. 3 łyżki mikstury dodawaj codziennie do miski ciepłej wody. Mocz stopy przez 30 minut.
Na spuchnięte kostki:
Zaparz 2 saszetki rumianku i 2 łyżki posiekanych liści pietruszki w szklance wrzątku. Po 10 minutach wlej do miski z chłodną wodą i zmieszaj z łyżką sody oczyszczonej. Mocz stopy przez 20 minut. Będą lekkie i pachnące.

Piling z wygładzającej cytryny:
Zmiksuj cytrynę pokrojoną w plasterki  z kilkoma listkami mięty i łyżką dowolnego oleju.  Dosyp 3-5 łyżek cukru, tyle, żeby powstała  gęsta papka. Wcieraj w skórę stóp po kąpieli, spłucz letnią wodą. Dzięki kwasom owocowym i kryształkom cukru taki piling skutecznie wygładzi skórę.
Dezodorant z wódki:
Łyżeczkę olejku z drzewa herbacianego zmieszaj z 3 łyżkami wódki i szklanką wody. Przecieraj stopy płynem codziennie rano. Likwiduje nieprzyjemny zapaszek i zmniejsza wilgotność, ale nie zatyka porów, a więc nie utrudnia pozbywania się toksyn.
Imbirowy płyn zapobiegający przykrym zapachom:
Zetrzyj korzeń imbiru i przeciśnij  przez gazę. Wcieraj codziennie  w stopy, zadziała antybakteryjnie i zmniejszy pocenie.
Ałunowy antyperspirant:
Rano posyp wymyte i wytarte stopy ałunem w proszku (kupisz w aptece) – to naturalny minerał, więc ci  nie zaszkodzi. Zwęzi  za to ujścia gruczołów potowych i zapewni  suchość na cały dzień. Nie masz ałunu? Użyj talku  lub mączki kukurydzianej.

Ćwiczenia na szczupłe kostki

Przed telewizorem – usiądź wygodnie i palcami stóp zwiń długi ręcznik. Ćwicz przez 2 minuty.
Za biurkiem – po kolei unoś nogi i kręć stopami kółeczka 10 razy w jedną stronę i 10 w drugą. Potem wyprostuj obie nogi naraz i zadrzyj palce do góry. Policz do 10 i postaw je na ziemi. 10 razy wspinaj się  na palce i na pięty.
W parku – stań twarzą do drzewa, rozstaw stopy na szerokość  bioder, oprzyj dłonie o pień.  Powoli zginaj jedno kolano, utrzymując drugie wyprostowane, zginaj łokcie i przesuwaj ciało w stronę drzewa. Pamiętaj, żeby  pięta wyprostowanej nogi cały czas dotykała ziemi. Powtórz 10 razy na obie strony.

Modzele, odciski, pęcherze...

Modzele nie powodują bólu. Są to żółtawe zgrubienia skóry umiejscowione na podeszwie stopy lub pod palcami. Możesz się ich pozbyć tarką i pilingiem. Z odciskami jest inaczej. Są wielkości ziarnka grochu, bolą i jak się im przyjrzeć, widać wrastający do środka punkt – jądro. Dlatego nie powinnaś ich ścierać, bo szybko odrosną. Smaruj je za to codziennie płynem z kwasem salicylowym, ząbkiem czosnku przeciętym na pół lub stosuj papkę z cebuli.

Pokrojoną cebulę gotuj w niewielkiej ilości octu, aż rozmięknie i rozetrzyj ją  na miazgę. Nałóż na noc  na odcisk i owiń bandażem. Kiedy odcisk będzie gotów, sam łatwo odejdzie. A pęcherze? Zastosuj metodę pielgrzymów. Wieczorem przemyj bąbel spirytusem. Przekłuj go wymytą alkoholem igłą, przeciągnij przez niego nić. Wydzielina spłynie po niej na zewnątrz. Rano wyjmij nitkę i zaklej pęcherz plastrem.

Niektórzy potrafią też wróżyć ze stóp - sprawdź: Stopa prawdę ci powie!


Marta Radwańska
shutterstock.com