Miłość, która wiecznie trwa

Cieszcie się ze swoich osiągnięć

Potoczna mądrość głosi, że w dobrym związku najważniejsze jest, by pomagać sobie w trudnych chwilach. Jednak z badań Shelly L. Gable, Gian C. Gonzagi i Amy Strachman, psychologów z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles wynika, że najbardziej kochani i szczęśliwi czują się ci, którzy ze strony partnerów słyszą słowa podziwu i uznania. Dlaczego to takie ważne, by dzielić się swoimi nawet najmniejszymi sukcesami? Bo opowiadając o nich, znów przeżywamy pozytywne emocje związane np. z pochwałą szefa czy komplementem sąsiadki. To wzmacnia nasze poczucie wartości. A im większa pewność siebie, tym bezpieczniej i szczęśliwiej czujemy się w związku. Dlatego nie machaj ręką, kiedy twój partner mówi, że udało mu się świetnie zaparkować na zatłoczonym parkingu, tylko uśmiechnij się i pochwal, że jest doskonałym kierowcą.

Pisz o swojej miłości

W mejlach, sms-ach, na karteczkach, które włożysz mu do notesu lub kieszeni marynarki pisz, że go kochasz, że jest dla ciebie najważniejszy, że tęsknisz. Dzięki temu wasza miłość przetrwa dłużej – tak wynika z badań profesora psychologii Jamesa Pannebakera i jego doktoranta Richarda Slatchera z Teksańskiego Uniwersytetu w Austin. Dlaczego? Bo dzięki tym miłosnym wyznaniom uświadamiasz sobie, jak bardzo zależy ci na partnerze.

Okazujesz mu to wtedy, gdy jesteście razem. Bardziej otwarcie mówisz o swoich uczuciach. A to sprawia, że partner czuje się kochany, wdzięczny i zwykle odwzajemnia się tym samym. Pisanie o swojej miłości przynosi korzyść nie tylko świeżo zakochanym. Dlatego nawet jeśli pierwsze randki macie dawno za sobą, słodkie liściki i sms-y podgrzeją atmosferę w waszym związku. Nie czekaj więc, tylko napisz mu, że nie możesz się doczekać, kiedy wreszcie wróci z pracy.

Pamiętaj o drobiazgach, bo małe rzeczy naprawdę robią wielką różnicę!

Dlatego:

• Nie zapominajcie o drobnych, przemyślanych przysługach. Twój partner nie znosi się pakować? Spakuj jego torbę. Twoja żona rano lubi pić herbatę z mlekiem? Pilnuj, żeby w lodówce nie zabrakło tego napoju. W ten sposób okazujesz swoją troskę o drugą osobę i zachęcasz ją, by to odwzajemniła.
• Rozpieszczajcie się nawzajem. Na kolację przygotuj danie, które on lubi, nawet jeśli nie bardzo smakuje tobie i dzieciom. W ciągu dnia zadzwoń i powiedz mu: „Jesteś wspaniałym mężczyzną, a ja jestem szczęściarą, że cię spotkałam”. Wieczorem przynieś mu herbatę do łóżka. Masz szansę, że się zrewanżuje.
• Dziękujcie sobie i doceniajcie to, co robicie dla siebie. Nawet jeśli są to drobiazgi takie jak zrobienie kanapki.
• Róbcie sobie prezenty bez okazji. W kiosku widzisz film jego ulubionego reżysera? Kup mu go w prezencie. Od czasu do czasu wręczanie drobnego upominku zamień w zabawę pt. „Ciepło, zimno”: ukryj gdzieś prezent i poproś partnera, żeby go odszukał. To dobra okazja do wspólnego śmiechu.
• Rozwijajcie w sobie nawzajem poczucie humoru. Oglądajcie razem komedie, wyszukujcie zabawne dowcipy w internecie lub obdarowujcie się książkami z żartami rysunkowymi. Wspólny śmiech nie tylko poprawia nastrój, ale dodaje życiu barw i radości.


Renata Bożek
shutterstock.com