Jak przetrwać urlop w dobrym zdrowiu

Szałwia na rany
Skaleczyłaś się, a w pobliżu rośnie szałwia? Rozgnieć jeden listek i przetrzyj rankę. Sok z rośliny zdezynfekuje ją i ułatwi gojenie się. Ale stosuj tę starą metodę tylko do drobnych skaleczeń.

Jak rozpoznać udar słoneczny?
Kiedy po dłuższym pobycie na świeżym powietrzu w upalny dzień czujesz się słabo, masz zawroty i bóle głowy – można przypuszczać, że przegrzanie ciała jest niewielkie. Wtedy bezwzględnie uciekaj do cienia, przyłóż chłodny kompres na czoło, spłukuj ciało letnią wodą – nigdy zimną, to może wywołać szok termiczny! Ale kiedy obserwujesz, że skóra stopniowo staje się blada, a oddech przyspiesza – to objawy, które już każą ci wzywać lekarza. A na pewno natychmiast trzeba go wezwać, gdy pojawi się silne zaczerwienienie skóry, przekrwienie oczu, ruchy stają się niezborne, a mowa bełkotliwa.

To są objawy ciężkiego udaru. W obu przypadkach do czasu przyjazdu pogotowia należy przenieść chorego w chłodne miejsce, ułożyć w pozycji półsiedzącej, rozchylić mu ubranie i starać się go schłodzić, na przykład owijając w mokre chłodne prześcieradła. Jeśli chory nie jest nieprzytomny, można mu podać także wodę z rozpuszczoną solą (około pół łyżeczki na dwie szklanki płynu).

Sposób na ukąszenia
Po ugryzieniu przez czerwone mrówki lub poparzeniu przez pokrzywy przyłóż do bolącego miejsca kompres namoczony w roztworze z sody oczyszczonej – jedna łyżeczka sody na pół szklanki przegotowanej lub butelkowanej wody. Soda oczyszczona, czyli dwuwęglan sodu zneutralizuje kwas mrówkowy, to jest substancję wstrzykiwaną przez owady i znajdującą się na listkach pokrzywy. Z kolei ukąszenie przez pszczołę lub osę natychmiast po ewentualnym wyjęciu żądła schłodź kostką lodu – to zmniejszy wydzielanie histaminy przez skórę, a co za tym idzie i obrzęk.

Ale uwaga! Jeśli ukąsi cię osa lub pszczoła, przy najmniejszych problemach z oddychaniem natychmiast wzywaj pogotowie – to może być uczulenie na jad błonkoskrzydłych. Swędzące ukąszenia meszek warto zdezynfekować wodą utlenioną lub słabym roztworem nadmanganianu potasu. Dzięki temu utleni się toksyna wstrzyknięta do ranki przez owada.

Cebula na opryszczkę
Ta przypadłość także kocha słońce i upały. Jeśli czujesz, że pojawia ci się na wardze, szybko przemyj usta naparem z rumianku, a potem nałóż na swędzące miejsce plasterek cebuli. Taki antyseptyczny okład zmieniaj kilka razy w ciągu dnia – świeży sok działa najlepiej. A jeśli wytworzył ci się pęcherzyk, możesz na noc posmarować go odrobiną sproszkowanej aspiryny zmieszanej z kroplą wody.

Gdy podróż jest udręką
• W chorobie lokomocyjnej pomocne mogą być pastylki imbirowe lub napar ze świeżego korzenia tej rośliny. Dwucentymetrowy kawałek korzenia pokrój na cienkie plasterki, zalej wrzątkiem, poczekaj, aż płyn ostygnie i popijaj go małymi łyczkami.

• Jeśli masz mdłości, możesz też wypróbować akupresurę. Uciskaj punkt usytuowany po wewnętrznej stronie przedramienia, na wysokości dwóch szerokości palców poniżej linii zgięcia nadgarstka i między dwoma ścięgnami mięśni. Kiedy zrobi ci się niedobrze, uciskaj go miarowo, wpierw na jednej ręce, a potem na drugiej, aż poczujesz ulgę. W aptekach można kupić też specjalne opaski i plastry uciskające ten punkt.


Karolina Gregorczyk
Shutterstock.com