Wróżka
 
Zamów e-wydanie
TPL_MOBI_NAV_TXT
Strona główna » Archiwum » Wróżka - wydanie specjalne » Wróżka Nr 4/2015
Wróżka 4/2015
Kup E-wydanie Archiwum

Wróżka Nr 4/2015

By ćwiczenia jogi zmieniły twoje życie, nie musisz godzinami robić asan. Wystarczy kwadrans dziennie, a zauważysz ich dobroczynne działanie. Przygotowaliśmy ten poradnik po to, żeby zachęcić cię do zaprzyjaźnienia się z tym niesamowitym treningiem.

 

Możesz uprawiać jogę w zaciszu domu, ale również za biurkiem w pracy czy też podczas długotrwałej podróży pociągiem. Wykonywanie asan doskonale uspokaja, wycisza i rozluźnia organizm. Przynosi ulgę zmęczonym mięśniom i wyczerpanej głowie po ciężkim dniu w pracy.
A do tego odżywia tkanki, wygładza zmarszczki i poprawia nastrój.

 

Spróbuj koniecznie!


SPIS TREŚCI

* Kwadrans na jogę
* Ubranie, miejsce, pomoce
* Oddychaj głęboko
* Rano z dobrą energią
* Więcej siły w ciągu dnia
* Witaj, słońce!
* Powitanie słońca
* Rozluźnienie na wieczór
* Dobry wieczór
* Asany łagodzące uporczywe dolegliwości
* Chudnij z jogą
* Te asany odmładzają
* Joga & dieta
* 15 minut z jogą – ściąga na lodówkę

Wyszukiwarka

Archiwum

Okładka numeru
2015
Wybierz rok:
2025/1 0/2025
2025/2 0/2025
  • Styczeń
  • Luty
  • Marzec
  • Kwiecień
  • Maj
  • Czerwiec
  • Lipiec
  • Sierpień
  • Wrzesień
  • Październik
  • Listopad
  • Grudzień
2024/1 0/2024
2024/2 0/2024
2024/3 0/2024
2024/4 0/2024
2024/5 0/2024
2024/6 0/2024
2024/7 0/2024
2024/8 0/2024
2024/9 0/2024
2024/10 0/2024
2024/11 0/2024
2024/12 0/2024
  • Styczeń
  • Luty
  • Marzec
  • Kwiecień
  • Maj
  • Czerwiec
  • Lipiec
  • Sierpień
  • Wrzesień
  • Październik
  • Listopad
  • Grudzień
2023/1 0/2023
2023/2 0/2023
2023/3 0/2023
2023/4 0/2023
2023/5 0/2023
2023/6 0/2023
2023/7 0/2023
2023/8 0/2023
2023/9 0/2023
2023/10 0/2023
2023/11 0/2023
2023/12 0/2023
  • Styczeń
  • Luty
  • Marzec
  • Kwiecień
  • Maj
  • Czerwiec
  • Lipiec
  • Sierpień
  • Wrzesień
  • Październik
  • Listopad
  • Grudzień
2022/1 0/2022
2022/2 0/2022
2022/3 0/2022
2022/4 0/2022
2022/5 0/2022
2022/6 0/2022
2022/7 0/2022
2022/8 0/2022
2022/9 0/2022
2022/10 0/2022
2022/11 0/2022
2022/12 0/2022
  • Styczeń
  • Luty
  • Marzec
  • Kwiecień
  • Maj
  • Czerwiec
  • Lipiec
  • Sierpień
  • Wrzesień
  • Październik
  • Listopad
  • Grudzień
2021/1 0/2021
2021/2 0/2021
2021/3 0/2021
2021/4 0/2021
2021/5 0/2021
2021/6 0/2021
2021/7 0/2021
2021/8 0/2021
2021/9 0/2021
2021/10 0/2021
2021/11 0/2021
2021/12 0/2021
  • Styczeń
  • Luty
  • Marzec
  • Kwiecień
  • Maj
  • Czerwiec
  • Lipiec
  • Sierpień
  • Wrzesień
  • Październik
  • Listopad
  • Grudzień
2020/1 0/2020
2020/2 0/2020
2020/3 0/2020
2020/4 0/2020
2020/5 0/2020
2020/6 0/2020
2020/7 0/2020
2020/8 0/2020
2020/9 0/2020
2020/10 0/2020
2020/11 0/2020
2020/12 0/2020
  • Styczeń
  • Luty
  • Marzec
  • Kwiecień
  • Maj
  • Czerwiec
  • Lipiec
  • Sierpień
  • Wrzesień
  • Październik
  • Listopad
  • Grudzień
2019/1 0/2019
2019/2 0/2019
2019/3 0/2019
2019/4 0/2019
2019/5 0/2019
2019/6 0/2019
2019/7 0/2019
2019/8 0/2019
2019/9 0/2019
2019/10 0/2019
2019/11 0/2019
2019/12 0/2019
  • Styczeń
  • Luty
  • Marzec
  • Kwiecień
  • Maj
  • Czerwiec
  • Lipiec
  • Sierpień
  • Wrzesień
  • Październik
  • Listopad
  • Grudzień
2018/1 0/2018
2018/1 0/2018
2018/2 0/2018
2018/3 0/2018
2018/4 0/2018
2018/5 0/2018
2018/6 0/2018
2018/7 0/2018
2018/8 0/2018
2018/9 0/2018
2018/10 0/2018
2018/11 0/2018
2018/12 0/2018
  • Styczeń
  • Luty
  • Marzec
  • Kwiecień
  • Maj
  • Czerwiec
  • Lipiec
  • Sierpień
  • Wrzesień
  • Październik
  • Listopad
  • Grudzień
2017/1 0/2017
2017/2 0/2017
2017/3 0/2017
2017/4 0/2017
2017/5 0/2017
2017/6 0/2017
2017/7 0/2017
2017/8 0/2017
2017/9 0/2017
2017/10 0/2017
2017/11 0/2017
2017/12 0/2017
  • Styczeń
  • Luty
  • Marzec
  • Kwiecień
  • Maj
  • Czerwiec
  • Lipiec
  • Sierpień
  • Wrzesień
  • Październik
  • Listopad
  • Grudzień
2016/1 1/2016
2016/2 2/2016
2016/3 3/2016
2016/4 4/2016
2016/5 5/2016
2016/6 6/2016
2016/7 7/2016
2016/8 8/2016
2016/9 9/2016
2016/10 0/2016
2016/11 0/2016
2016/12 0/2016
2015/1 1/2015
2015/2 2/2015
2015/3 3/2015
2015/4 4/2015
2015/5 5/2015
2015/6 6/2015
2015/7 7/2015
2015/8 8/2015
2015/9 9/2015
2015/10 10/2015
2015/11 11/2015
2015/12 12/2015
2014/1 1/2014
2014/2 2/2014
2014/3 3/2014
2014/4 4/2014
2014/5 5/2014
2014/6 6/2014
2014/7 7/2014
2014/8 8/2014
2014/9 9/2014
2014/10 10/2014
2014/11 11/2014
2014/12 12/2014
2013/1 1/2013
2013/2 2/2013
2013/3 3/2013
2013/4 4/2013
2013/5 5/2013
2013/6 6/2013
2013/7 7/2013
2013/8 8/2013
2013/9 9/2013
2013/10 10/2013
2013/11 11/2013
2013/12 12/2013
2012/1 1/2012
2012/2 2/2012
2012/3 3/2012
2012/4 4/2012
2012/5 5/2012
2012/6 6/2012
2012/7 7/2012
2012/8 8/2012
2012/9 9/2012
2012/10 10/2012
2012/11 11/2012
2012/12 12/2012
2011/4 4/2011
2011/1 1/2011
2011/2 2/2011
2011/3 3/2011
2011/5 5/2011
2011/6 6/2011
2011/7 7/2011
2011/8 8/2011
2011/9 9/2011
2011/10 10/2011
2011/11 11/2011
2011/12 12/2011
2010/1 1/2010
2010/2 2/2010
2010/3 3/2010
2010/4 4/2010
2010/5 5/2010
2010/6 6/2010
2010/7 7/2010
2010/8 8/2010
2010/9 9/2010
2010/10 10/2010
2010/11 11/2010
2010/12 12/2010
2009/1 1/2009
2009/2 2/2009
2009/3 3/2009
2009/4 4/2009
2009/5 5/2009
2009/6 6/2009
2009/7 7/2009
2009/8 8/2009
2009/9 9/2009
2009/10 10/2009
2009/11 11/2009
2009/12 12/2009
2008/1 1/2008
2008/2 2/2008
2008/3 3/2008
2008/4 4/2008
2008/5 5/2008
2008/6 6/2008
2008/7 7/2008
2008/8 8/2008
2008/9 9/2008
2008/10 10/2008
2008/11 11/2008
2008/12 12/2008
2007/1 1/2007
2007/2 2/2007
2007/3 3/2007
2007/4 4/2007
2007/5 5/2007
2007/6 6/2007
2007/7 7/2007
2007/8 8/2007
2007/9 9/2007
2007/10 10/2007
2007/11 11/2007
2007/12 12/2007
2006/1 1/2006
2006/2 2/2006
2006/3 3/2006
2006/4 4/2006
2006/5 5/2006
2006/6 6/2006
2006/7 7/2006
2006/8 8/2006
2006/9 9/2006
2006/10 10/2006
2006/11 11/2006
2006/12 12/2006
2005/1 1/2005
2005/2 2/2005
2005/3 3/2005
2005/4 4/2005
2005/5 5/2005
2005/6 6/2005
2005/7 7/2005
2005/8 8/2005
2005/9 9/2005
2005/10 10/2005
2005/11 11/2005
2005/12 12/2005
2004/1 1/2004
2004/2 2/2004
2004/3 3/2004
2004/4 4/2004
2004/5 5/2004
2004/6 6/2004
2004/7 7/2004
2004/8 8/2004
2004/9 9/2004
2004/10 10/2004
2004/11 11/2004
2004/12 12/2004
2003/5 5/2003
2003/3 3/2003
2003/4 4/2003
2003/1 1/2003
2003/2 2/2003
2003/6 6/2003
2003/7 7/2003
2003/8 8/2003
2003/9 9/2003
2003/10 10/2003
2003/11 11/2003
2003/12 12/2003
2002/1 1/2002
2002/2 2/2002
2002/3 3/2002
2002/4 4/2002
2002/5 5/2002
2002/6 6/2002
2002/7 7/2002
2002/8 8/2002
2002/9 9/2002
2002/10 10/2002
2002/11 11/2002
2002/12 12/2002
2001/1 1/2001
2001/2 2/2001
2001/3 3/2001
2001/4 4/2001
2001/5 5/2001
2001/6 6/2001
2001/7 7/2001
2001/8 8/2001
2001/9 9/2001
2001/10 10/2001
2001/11 11/2001
2001/12 12/2001
2000/1 1/2000
2000/2 2/2000
2000/3 3/2000
2000/4 4/2000
2000/5 5/2000
2000/6 6/2000
2000/7 7/2000
2000/8 8/2000
2000/9 9/2000
2000/10 10/2000
2000/11 11/2000
2000/12 12/2000
1999/1 1/1999
1999/2 2/1999
1999/3 3/1999
1999/4 4/1999
1999/5 5/1999
1999/6 6/1999
1999/7 7/1999
1999/8 8/1999
1999/9 9/1999
1999/10 10/1999
1999/11 11/1999
1999/12 12/1999
1998/12 12/1998
1998/1 1/1998
1998/2 2/1998
1998/3 3/1998
1998/4 4/1998
1998/5 5/1998
1998/6 6/1998
1998/7 7/1998
1998/8 8/1998
1998/9 9/1998
1998/10 10/1998
1998/11 11/1998
2025
2025
Kup aktualny numer »
Już w kioskach: 2020

Pozostań z nami w kontakcie

mail fb pic YouTube

Promocja wróżka

Bądź na bieżąco!

Zapisz się na nasz newsletter

Wydawnictwo

Copyright © 2025    Wydawnictwo Te-Jot Teresa Jaskierny-Kowalkowska Sp.k.